對於重視健康的你，肯定都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好幫手，主要用途是針對眼睛保健，合適補充的族群有：上班族、上班族或者上班族。市面上品牌很多，每一個品牌的配方跟功效也都不相同，怎樣挑選符合自己需要的葉黃素呢？葉黃素的功效真的十分厲害嗎？推薦你先看看本文，再去購入葉黃素摟！好了！廢話不多說趕快看下去吧～
葉黃素的消息介紹
葉黃素是今年度最火紅的保健商品之一，葉黃素是一種可以在綠葉的蔬菜中得到的胡蘿蔔素，除此之外也只能從食物中去食用，不能憑著身體自行合成。
依據研究消息提出，葉黃素本身具備吸入藍光與降低自由基生成等功效，因此會非常推薦給經常使用 3C 商品的消費者，除此之外因今年度是資訊爆炸的一個時代，多數人基本上生活都擺脫不了 3C 商品，此時就更能夠凸顯出葉黃素的重要性。
假使想經過食物來吃葉黃素，那深綠色的蔬菜與蛋黃都是很推薦的葉黃素來源，而若吃量還是不夠的話，則能夠購買市面上各大品牌的葉黃素產品來做為輔助。
今年度PTT網友葉黃素功效評價
葉黃素無疑是今年度最人氣的保健商品之一，大多的人也會推薦攝取葉黃素來守護眼睛，但實際上葉黃素的功效究竟是什麼呢？今天就分享今年度PTT網友評價出來的６大葉黃素功效，希望能輔助到你們喔！
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素有能夠改善眼睛視覺適應力的功效。
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素有能夠吸取和過濾藍光的功效，會推薦給那些經常使用 3C 產品的消費者
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可降低過度使用眼睛所發生的視覺疲勞
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能夠增長眼睛的黑暗適應能力
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可提供而且改進眼睛的營養情形，從而減低青光眼...病症的產生機會率
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可輔助避免眼睛出現黃斑部病變的問題
✽ 膠囊：
膠囊為最一般的葉黃素補給型態，各個所含的葉黃素量範圍在10到30Mg之間，價格從500-1500以上都有販賣，價格的差異主要定奪於葉黃素的含量、型態及是否有增加其他的營養配方。
市面上葉黃素主要分為游離型以及酯化型。
兩者的差異為吸收率，酯化型葉黃素會跟其他分子結合，需要油脂的輔助才可提升吸收率，所以某些葉黃素膠囊品牌會標註推薦在飯後吃。
某些葉黃素商品還會增添Q10、微量元素硒、維生素C等等功效，要是每一日的飲食中，蔬菜攝取不到1份小吃店燙青菜量、或是已有黃斑部病變的病友，就會推薦藉由較高劑量的膠囊來補給葉黃素及其它營養素來保護眼睛。
✽液態飲品：
葉黃素飲料口味時常變換，推薦給喜愛偏甜味道的女性，一瓶的葉黃素劑量約落在10Mg前後，縱然飲料相較於膠囊的劑量是比較低的。
不過許多飲品所用的葉黃素型態是游離型，能不用在餐後飲用，1瓶的糖含量在10g之內，對於看重身材、不太喜歡喝甜的飲料、又想補充葉黃素的女性便會是相當好的選擇。
葉黃素可以怎麼樣補充？
葉黃素無法由人體自行合成必需經由食材吸收，主要儲存在一般的深綠色蔬果當中，比如：甘藍、玉米、芥菜、香菜、菠菜、南瓜、奇異果、綠花椰菜、豌豆、柳橙、葡萄等等。推薦每一個人一天大約需食用6Mg的葉黃素，需求量隨著用眼時間的長短，生活習慣是不是良好與傷害因子是不是嚴重等等因素而不一樣，然而含有很多個功效的葉黃素，價格也越不斐，推薦根據自己狀況以及價格來選擇合適的葉黃素品牌與功效，才是精確保護眼睛的方法。
今年度吃葉黃素的安全注意事項
（5點使用忌諱）
✽今年度食用葉黃素安全注意事項：孕婦與哺乳母親使用葉黃素的安全性未知，因此推薦多吃蔬菜水果便能。
✽今年度攝取葉黃素安全注意事項：囊性纖維化（Cystic fibrosis）病人時常不能順利吸收食物中或者是補劑中的類胡蘿蔔素（carotenoids），故推薦使用葉黃素產品時須留意。
✽今年度食用葉黃素安全注意事項：同時攝取含替代油脂（Olestra）的零食或是使用其他品牌的類胡蘿蔔素補劑也許會減少葉黃素吸收。
✽今年度食用葉黃素安全注意事項：一則個案研討曾發覺，一名患有青光眼的女性長期吃葉黃素（每天20 Mg，不斷保持8年，並且搭配高葉黃素飲食），所以出現視網膜結晶沉積（crystal deposits）的案例，且此現象未影響病者視力，在停止使用之後大多的結晶已消失。
✽今年度食用葉黃素安全注意事項：吸煙者食用高劑量葉黃素補充劑（每一天劑量高於10Mg ）或許會升高罹患肺癌的概率，故推薦使用之前應留意。
更多閱讀
知識小學堂：膠原蛋白的作用以及推薦食物x葉黃素價格x推薦價格。功效蝦紅素
[保健食品評價]試試膠原蛋白，不再體質虛弱-膠原蛋白評價~♥葉黃素品牌→2020推薦＊功效ptt
『保健食品』批踢踢評價極高的雞精推薦-雞精功效比較-x葉黃素2020x品牌評價♥品牌蝦紅素
膠原蛋白升級評價推薦 一次搞懂挑選訣竅＊價格品牌∥功效ptt+葉黃素品牌
葉黃素的神奇功效@ guandan99的部落格:: 痞客邦::x價格功效♥價格2020+葉黃素葉黃素
葉黃素- 维基百科，自由的百科全书♥葉黃素推薦．2020價格︱2020蝦紅素
雞精對於人體的10種功效，趕緊來了解一下♥ptt功效→價格品牌-2020品牌
今年度最新葉黃素攝取量以及效用建議，讓行家告訴你推薦品牌．2020葉黃素♥價格2020∥推薦ptt
為何維他命價格差很大？三大要點買前先了解！-功效評價．2020葉黃素．推薦ptt
葉黃素竟會從眼睛流失！護眼達人：這4 種人，要特別注意黃斑部 ...。品牌2020x功效評價∥評價推薦
葉黃素功效全解析：6個介紹帶你認識網友對葉黃素的評價♥ptt價格。評價功效-評價蝦紅素
如何選購「葉黃素Lutein」 @ 微笑藥師網:: 痞客邦::∥葉黃素價格-推薦品牌♥價格蝦紅素
標籤
2020 品牌,品牌 品牌,葉黃素 2020,葉黃素 品牌,2020 推薦,品牌 ptt,評價 價格,品牌 ptt,推薦 葉黃素,價格 評價
經許可後轉載務必請註明出處，違者本人將依法追究
留言列表
